Uma Resposta à Ansiedade.

 

Se você tomou um atalho errado, então seguir em frente não vai levá-lo para mais perto. Se você estiver num caminho errado, o pregresso significa dar meia volta e retornar ao caminho certo; e, nesse caso, a pessoa que voltar atrás mais rápido, será também a mais progressista. 

C.S. Lewis

No artigo anterior, falamos da ação da ansiedade sobre o ser humano e suas consequências. Aqui trataremos de dar algumas respostas que precisam ser dadas, diante da ansiedade. 

A ansiedade não é um estado sobrenatural, metafisico (embora as vezes pareça) mas algo natural, intrinsecamente ligado ao ser humano e certamente incomoda muito, mas incomoda muito mesmo. Não se pode desprezar tal sentimento - o que as pessoas sentem, sentem (.) está lá, no seu interior como um zunido que só ela escuta. 

No entanto, como é natural, intrinsecamente ligado ao ser humano, a ansiedade não possui origem externa, mas interna e assim sendo, todo tratamento é uma incursão para dentro, mas, apesar desta constatação, não podemos deixar de dizer que, embora a origem da ansiedade seja interna e não externa, ela pode ser potencializada por fatores externos, as vezes provocado pelos próprios seres ansiosos. 

O que fazer para minimizar a ansiedade? Há um caminho? Como saber lidar melhor com a minha ansiedade? Como superá-la? Quais as ferramentas ou que ferramentas eu posso utilizar para melhorar isso que sinto? Como eu lido com os dilemas provocados pela ansiedade? São tantas as questões, não é?

Quero falar à você como um ser humano falando à outro ser humano.

1º TENHA A CORAGEM DE FALAR A VERDADE A SI MESMO.

Não se esquive disso. A verdade na ponta da língua para o outro sempre está pronta - agora é preciso apontar essa verdade para si mesmo. Verifique o que está acontecendo, olhe dentro de você mesmo (a) - se não possui esse olhar, procure um outro que possa lhe olhar e dizer. Procure uma ajuda profissional quando for o caso, mas tenha a coragem de falar a verdade a si mesmo. Tenha coragem! A coragem é lucida, não salta no escuro - quem salta no escuro não é corajoso, mas impulsivo! A coragem não elimina o medo, mas educa-o, põe ele em seu devido lugar. A coragem é modo de ser, assim sendo, o coragem não tem coragem, ele é coragem. Fale a verdade! A verdade, neste caso, terá que ser subversiva. Talvez você não queira ouvir a verdade do outro sobre você, mas não há como escapar da verdade de você para você.

2º ACEITE-A, FUJA, CALE-SE E AQUIETE-SE. 

Parece algo estranho, e de fato o é. No entanto, as únicas coisas que podem ser corrigidas e superadas, são aquelas que que são aceitas. Aceite a sua ansiedade, olhe para ela - ignorá-la não fará com que ela vá embora. Olhe-se e diga: "Eu sou ansioso. Eu sou ansiosa, isto é um fato, é uma realidade". A partir disso, tome outros posicionamentos. Aceitou? Bem, agora fuja. É isso mesmo: fuja! Abandone os questionamentos e os questionadores. Fuja para não sufocar-se - fuga nem sempre é covardia, as vezes, fugir é prudência. Fuja para algum lugar - para você mesmo ou você mesma. Fuja para si. Se esconda. Você não tem que ficar dando satisfações das dores que sente, a não ser que você esteja em algum tratamento e tenha que conversa com algum profissional da área da saúde psicológica. Depois de fugir, cale-se - o silêncio é sempre uma palavra amiga. Depois, aquiete-se. Mantenha-se calmo e depois, um passo de cada vez. Jean-François Lyotard dizia que "calar-se por decisão livre não é falha".

3º DESATE-SE. 

Des-atar, é soltar o que está atado. Des-atar-se é ventilar-se, é romper cercos. Des-atar-se é des-oprimir-se. Quem não se desata, torna-se estranho para si mesmo. Um total desconhecido. Desate-se de situações reais com toda responsabilidade possível. Na fuga, não falo de desaparecimento, mas de privacidade. No calar-se, não falo de negar a palavra, mas de respeitar as suas palavras. No aquietar-se, não falo de letargia, mas de manter-se calmo. Quando falo de des-atar-se, não falo de saídas irresponsáveis, prejudiciais, mas de desvincular o que deixou de ser vinculo para se tornar prisão. De responsabilidades não se foge, se assume. As vezes o que nos deixa ansiosos é a procrastinação consciente. Tudo o que você for fazer dentro deste contexto, veja-o por todos os ângulos possíveis.

4º AME-SE. 

O amor é insubmisso a tirania. O amor não se rende à uma ideia, mas se aproxima de um projeto. Você é uma ideia ou um projeto? Não estou falando de ser narcisista, mas de amar-se como pessoa, como ser. O universo de Narciso é aquático. Narciso não amou, enamorou-se de si mesmo e desprezou o amor do outro. Não é este tipo de amor que falo. Amar-se é olhar para si mesmo e dizer que você vale a pena, sem exageros, sem fantasias, sem babaquices - no puro real, com todas as suas limitações. Você não consegue atuar o tempo todo. Chega! Larga de ser menino (a). Vai as vias de fato consigo mesmo - Cresce. Ame-se e amando-se você minimizará a ansiedade. 

5º AJUSTE A ESPERANÇA.

Não seja um otimista bobo. 

Não seja um pessimista patológico.

Tenha um otimismo pessimista (...) seja um realista esperançoso.

Acredite que a ansiedade não vai lhe destruir - seja otimista.

Não acredite quando a ansiedade diz que você é covarde - seja pessimista em relação as palavras dela.

Ajuste a esperança. Ajustar-se é aderir ao justo. A vida precisa de ajustes, contornos, cores variadas - ousar é perder o equilíbrio. Não ousar é perder-se, dizia Kierkegaard. 

Ouse.

Ousar é salto que impulsiona a existência.

Ousar é abrir clareiras para visualizar novos horizontes.

Uma esperança ousada.

Uma esperança responsável.

Uma esperança viva.

Ajuste a esperança!

Só acaba, quando acaba - para ser redundante.

Dê uma resposta a sua ansiedade - coloque-se em diálogo com ela.

Desajuste-se para ajustar-se.

Essas são algumas dicas - nada fáceis, claro (não há mágicas na vida) em frente, continuamente e se for olhar atrás, grave as imagens belas - a vida não é feita só de horrores. 

Há coisas belas a serem lembradas ainda - lembre-se então.